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規律聿生活,成就好心態

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發表于 2018-6-21 09:34:09 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
個人的生活理念會影響自己的生活方式,我們要樹立規律生活的理念。有
規律地生活,可以促進個人的身心健康,而且也能夠對人的未來發展起到正面的
影響,最重要的是,能成就我們的好心態。
有規律地生活是確保工作順利和家庭幸福的重要基礎。規劃好每天的生活,

自己在哪一時間段該干什么,能確保事情有條不紊地進行。讓生活有節奏有
就可以遠離不良的生活方式,規定自己幾點該睡覺,就不會去熬夜;規定
自己一天鍛煉多長時間,就不會因運動量過少而損害身體健康;每天有固定的時
間做飯,就不會亂吃快餐;確定好何時處理工作,就不會讓工作任務積累了一大
堆……凡是在生活中有大成就的人,都懂得珍愛自己,也就是說,這些人會盡一
切的努力,養成有規律的生活習慣。
養成有規律的生活習慣,有助于把握生活,養成控制生活的好心態。宋義是
一家公司的經理,他的工作十分繁忙,按理說他應該整天圍著工作團團轉,但他
是個例外。他有自己的生活計劃,一直過著很有規律的生活,每天抽空鍛煉身體
個月出去旅行一次。宋義認為保持有規律的生活,是對生活的一種享受。因為
規劃得當,他一進辦公室,就全身心地投入工作,取得了高效率的工作成果。因
為能在規定的時間內完成任務,他也就有了空閑去發展自己的興趣愛好,或是定
期陪家人。由此可見,一個能規律生活的人,他能在很大程度上掌控生活,因為
做起事來從容不迫,心態也就悠閑穩定了。
如果做不到有規律地生活,就很容易陷入不良生活方式的泥沼,不僅危害健
康,還會使人的情緒起伏不定,心態失衡。隨心所欲地生活,等于放縱自己,飲
食不規律、飲食結構不合理,會使人出現胃病;缺乏運動,會使人漸漸肥胖。而
因此產生的不良情緒,更會使人無法養成健康的心態。
醫學專家指出,現代人有很多都有這樣那樣的慢性病,而慢性病又叫生活方
式病,主要是由于生活方式發生很大改變導致人體機能出現不適應造成的。而養
成有規律的生活習慣,就可以規避這種情況的發生。當生活中的每一件事都做好
了安排,按照順序去逐步完成它們時,人會產生滿足心理。因為什么都做好了安
排,做起事來就不慌不忙,格外地胸有成竹,不會因為急躁冒進而犯錯。由此可
見,有規律地生活,可以成就一個人的好心態。



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